June.2009 & 半年 KPI 總結

就簡單的分為已做完跟沒做完的好了

已做完：
1.低調低調低調：是說第一季整個景氣面士氣低落，連帶的各企業體無不紛紛跟進一些因應之道，在此當情形裡，能夠裝乖巧就裝一下，沒必要跟五斗米過不去；這點，第一季做的非常好。第二季有點放鬆，偶爾稍微放肆，但，總是有盡力Low profile，沒有100分，至少有及格。

2.全年累積跑100K：上個月就說過，5/03就已累到100。這項活動還是有繼續進行。六月整月45k，半年一共累進172.9。這些，在有在跑的人的眼裡應該只是小巫，但對我來說已經算是很不得了。所謂的了不得不是指公里數，而是我打小到現在還真沒啥耐性做個持續性的運動，也於是，雖然不是很勤快，但至少每週有進帳，而且還規律的持續了半年並，且目前看來有繼續進行的可能。遂，還是要給自己拍拍手，驕傲的抬起頭說：「唉唷！我真棒。」

4.重新把島耕作一系列漫畫讀一遍：這個，讀完了。漫畫果然是一種比較好閱讀的閒書！有時候一天可以直接看完八本一套的，非常方便。下半年來看【藏人】跟【夏子的酒】好了

5.找一本中日對照的魚百科，好好的讀一下，並且達到可以點菜的水準：這個，我也覺得已經達成了。但，不是因為書，雖說最近我也才買了一本【手指壽司】，不過，還是實際演練比較容易進行。六月失心瘋的搞爆腸好幾次，尤其去三燔101，一輪20貫，魚類已經標得很清楚，有了基本的概念，隨後加點的部分更加深了印象，所以，莫名其妙突然知道了好多魚。

9.減肥一公斤：五月的時候開始玩起運動與減肥的關係，加上因為六月初要健檢，所以好像五月二十幾號那週就達到了。六月的時候雖然搞了好幾次爆腸之旅，但是，因為又玩起了飲食與減肥卡洛里計算的關係，導致雖然吃了大餐，但是隨後兩天稍稍忌口加偶爾一周一次40分鐘以上繞圈圈活動，倒也沒啥增加减。因為這樣，非常能夠體會【Around 40】天海佑希一個人去溫泉旅館大吃了懷石料理，泡了溫泉之後站在體重機上，最後吁了一口氣，喊出SAFE的心情。

11.學會收納及丟棄東西：有有有！這點也做得不錯。正所謂工欲善其事必先利其器。因為買了還不錯的壓縮袋，今年換季起來格外的方便！

12.至少收集到米其林一顆星：三月的時候已經在澳門吃過了。等等還要來去香港再吃兩顆。所以估計上半年吃掉三顆星，下半年目前兩顆！(←相當殘念，本來這一周要一次搞兩間餐廳的，結果居然有一間吃不到..泣)

14.Q3時來個神不知鬼不覺得短期海外旅遊：啊~這個也是發揮得徹底！不用等到Q3，第一季就已經忍不住了，第三季也就是現在、等等，又要來去香港。是說真跟我當初寫的一樣啊！還真的是澳門跟香港

16.本島..來趟阿里山好了...不然..雪霸也可以：我覺得只有玩的這一樣，發揮得淋漓盡致到達200%，這種KPI以後乾脆不要寫出來好了...是說這半年去了嘉義、花蓮、大甲豐原...至於山，當初說阿里山，搞到最後還爬了一座被人嘲笑個不停的合歡山...所以說，做啥KPI？？你/妳永遠不知道下一刻會發生什麼，乾脆想到什麼就直接去做好了。

18.克制物慾。半年才能買一次精品：如果精品的定義是指五位數的話！喔耶！有！我有克制，我只買了一次。

19.20.繼續和遊輪團、菲律賓團、吳哥姊妹會維持定期聚會；和家人、朋友、小狗們都能開開心心：就說吃吃喝喝是我的強項，所以，這個以後也不用設KPI拿來丟人現眼了。

待追上進度：
3.讀40本書，不包括漫畫：六月看了六本，累進28本。完成度70%。以目前的速率來看，今年要完成40還真不太難！感謝有【盜墓筆記】一次八集的充數，是說這本你也搞太長了，可以不要再拖戲了嗎？煩死了。

6.把收到的明信片好好的Scan、整理一下；把07.08年多人旅行之照片精華版給生出來：六月的進度完全是0，因為花了一些時間在控制體重以及看書上；不過，絕大多數的時間應該都是浪費在電視上...電視，真是所有事務的殺手啊))))

7.搞懂清酒、燒酌：喔！我已經買了一本了，下半年會好好開始閱讀

8.06~08旅行文章至少寫24篇：本月進度也是0啊！因為光是寫1-5月發生的事情都寫不完了...還是只能說電視，真是所有事務的殺手啊))))

13.時把【24】、【Code Case】、【Bones】看完：是說這項也是看電視，但，還是沒看完...為什麼呢！只能說，心很大，貪心又不專心，一下看這個一下那個，搞到最後啥都沒看完

15.Q4的時候來趟東歐之旅：我同學好像還會繼續簽賣身契，加上現在有寶寶，Q4好像不太方便。直接槓掉改成明年好了，到時Sigma也大了，應該比較好攜帶一起玩

17.去一趟離島：這個，應該很快就可以達成了。耶~

總結以上，所以我下半年度首要的KPI，應該是要設成：戒電視
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06282009的午后

珠寶盒@3.38pm. Wrote by cell.

下雨的午后，一個人，我在珠寶盒外，點了杯咖啡跟布列塔尼再配上一本『一郎X二郎』。沒特意搞悠閒或裝氣質。一切，就很自然，拿東西→順道買麵包→剛好有位子→那就坐下吧！

前天討論的沁心、澈心，確然都對！剛猛然一瞬澈心突然出現！

『澈』！這個字選的真的也很不錯呢！清澈清澈，心清澈了，腦袋也會跟著清澈，就像....瑜珈的大休息過後。

至於大休息過後是什麼感覺呢？想知道的...再噗我吧！(笑~)

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【宜蘭】不老部落(上)

第一次知道不老部落這個地方，是透過電視，聽某個法國人介紹的。那時候心理只有一種感覺：真妙，原來我們對台灣原住民一點都不了解，外國人還比我們多見識，居然要透過他們介紹才知道有這地方。第二次看到，是因為海豚飛寫的這篇：環島玩部落；看完後我馬上去買了一本，當中也有介紹到不老部落。

不是沒有接觸過原住民文化，但，多半還是停留在九族文化村或者是郊遊旅行看到跳跳山地舞之類的等級；遂，決定給自己一個機會去了解一下，而這個不老部落，看起來比較容易入門，尤其雪隧通車之後，到宜蘭更是方便。

雖然在連絡前就已經知道不老部落位於半山400公尺的台地，海拔高度雖不高，但沒想到坐在部落的接駁車中才發現，這段山路實在是有點顛簸，必須用四輪傳動車來行駛，不然就是要找底盤高一點的車子，饒是如此，整個路況還是很傷輪胎，聽來接我們的陳大哥說，幾乎每半年就要換一次車胎。


好不容易到達了部落，看見廣大的草地上有著幾隻小羊，三兩茅草小屋錯落有致的立足在廣大翠綠草坪上，瞬間真有種好像來到世外桃源的心情。我們被領到最右邊的小屋，屋內已有十幾個來客，大家圍著中間內崁式的火爐正在享用烤肉串；不老的族人，連忙招呼我們喝香茅水，消消暑氣，一旁還供應小米酒，那個是要配等一下的迎賓烤肉串。

我不太擅長烤肉，接過烤肉串看到上面的肉雖然不多，但免不了有點小擔心自己會烤不熟，還好，不老的族人像我們解釋這些肉都已經事先煮熟過，拿火烤，只是要增加它的風味；第一次沒有透過烤肉鐵網就這麼拿著肉直接在火上轉，感覺，很新奇，而這些肉串也如族人所說，因為已經燙煮過，不一會兒，油脂因為火烤漸漸逼出，肉汁也跟著滴下，約五分鐘光景，就已經可以食用了。原來，烤肉沒有我想像中的難呢！沒有過老、沒有焦黑，這黑豬肉嚐起來甜美多汁，加上火烤，香氣十足。

吃完簡單的烤肉串搭著小杯小米酒之後，部落長老Wilang的兒子：Kwali便帶著我們一行人參觀整個不老部落。在不老部落裡，族人採自給自足的生活。Kwali說當初重整部落時，大家為了要先摘種什麼農作物而有了一番討論，有人想要先種玉米、有人想要種地瓜，最後，小米勝出。原住民愛喝小米酒，有小米就可以做成酒，有酒就會有歡樂，所以最後一致通過！很單純的理由，卻很可愛！！

摘種的過程，當然也不是一下就很順遂。經過找尋適當的品種跟測試，不老的族人最後找出了適合在這塊台地上摘種的品種，成功的孕育出小米之後，旋即再耕種其他的作物，例如：玉米！我們跟著Kwali走上不算緩的坡地。映入眼簾的是一片綠油油的玉蜀黍田，站在略高的地勢上，眼前綠油一片，再加上徐徐涼風，讓人心情不由得一陣開闊，舒服極了。不老的農作物，採全天然種植，不施灑農藥，早在集會所的時候，我們就試吃了生玉米，米黃色的玉米粒甜得讓人眼睛為之一亮。實際到了玉蜀黍田，Kwali讓我們隨意摘一根。拔除玉米鬚之後，我們發現Kwali所言不假，這些玉米的確都沒有被噴灑過農藥，因此在頂頭的部分，有些還有被蟲蛀掉，殘留黑黑的孔洞；若是在平地上看到，肯定會覺得噁心，然，身處的環境不同，心境也很容易自己轉換，把前端黑黑的地方拽掉，當場我們還是吃得不逸樂乎，享受大自然孕育出的甜美。

只靠作物，不管是生活營養上還是經濟上，其實都不太足夠。原住民，當然會打獵，問題是，獵物也不可能隨時都有、隨時都打得到，在這樣的情形下，不老的族人決定將收成的農作物拿去變賣買雞回來養。這樣的舉動，一開始聽說惹得年長的泰雅族人很生氣，認為動物就是該被獵取的而不是飼養的，沒有打獵已經很糟糕了居然還要花錢去買回來養，養雞簡直成了一種敗壞風俗的行為。養雞初期的過程，也不若年經族人原本的想像。因為他們發現現在的雞，多半都是人工照電燈泡孵育而成的，因此，即使買回來的雞會下蛋，但母雞也只是把蛋生了，自己開始到處趴趴亂走，並不會專心待在同一個地方孵化，又或者說，雞根本就已經忘了本能，不懂得如何孵化。他們想了很多的方法協助，包括拿個雞籠把母雞關在裡面讓牠不得不敷蛋，問題是，關久了，母雞又出現憂鬱症，蛋雖然偶爾有被孵出卻因為長期卡在母雞的屁股下導致腳部被壓傷，結果不是夭折就是品質不良。這樣下去當然不是辦法，年輕的族人最後將問題回歸原點，既然先前買的母雞是不會孵蛋的雞，那就找一隻會孵蛋的母雞來孵蛋就好了。這樣的想法，完全沒錯，問題是，會孵蛋的母雞只孵自己生出來的蛋，別人生的蛋牠也不管，於是，經過物競天擇時間的洗禮，最後，不老的雞終於都成了會生兒育女的雞，也才能供應來拜訪的參觀客。飼養的學問真的也不比打獵來得容易啊！

原住民傳統的部落生活，多半是男耕女織，泰雅族也不例外。看完了耕作物的部分，我們繼續參觀不老的織布區。泰雅傳統的織布，乃用苧麻而成。從採苧麻、搓成線、放到屋頂曬乾、漂白、染色，用苧麻織布，過程比我們想像的要繁複許多，加上泰雅傳統的織布機也不像我們一般看到的那種織布機，它是一個圓圓的大木頭，上面再放上些可以卡住線繩的枝架；由於織布機沒有腳，大大的圓木放在地板上為了不使它移動，必須要用腳頂著，而織布的那個人更必須挺直腰桿坐在地上，和織布機成一L型，看著看著都覺得這樣織布一定是又酸又累，非常辛苦的工作。

因為傳統苧麻織布的過程太過繁複，加上族人久未編織，以致這傳統的技藝幾乎被遺忘；Kwali告訴我們坐在地上用腳頂著織布機的婆婆是他的外婆，在他們重整部落希望能恢復傳統建築跟傳統織布時，婆婆也是回想了很久、慢慢的試了又試，花了兩年的時間才想起並織好傳統的苧麻布；而即使已經熟練，但要織成一條苧麻桌巾，大概也要花上好幾個月，工程勞長可見一般。在傳統的泰雅族，織布可是一項重要的技能，年輕的女孩會從自己編織的作品中選出花色花樣編織的最好的，拿去給黥面的師父讓他們把作品刺在臉上，男人看她們臉上的鯨面就可以知道這個女生的編織功力，並且因此評斷這女生賢不賢慧，可不可以娶回去。當真是沒有好的女活工還不行呢！

傳統的苧麻織布，因為費時又費力，要擁有一條，付出的代價相對的也比較高；問題是，不懂內情的人哪會知道一條苧麻布為什麼要賣這麼貴，咋舌的價錢可能讓人馬上望之怯步；當然，不老這邊也有些因應的方法。他們變相的訂製一些棉線來染色織布，價格上讓人比較能夠接受，也能讓平地人有機會接觸這些傳統美麗的文化。

除此之外，我們也順道參觀了一下Kwali的工作室兼臥室。山區牽電大不易，不老部落於是把需要大量用電的東西集中在一個地方，例如：大型冰箱、網路跟電腦；也由於對外聯絡工作多交給Kwali，遂，這個挑高做成樓中樓形式的竹屋也就成了他的工作室跟臥室。會吸引我們進來觀看，實則是屋子右邊那個木頭樓梯。樓梯是完整一根長圓木，每段每段等距深刻挖鑿，斜長立體擺放之後就成了極有風味的木梯。Kwali笑笑的說，本來是只有這跟長木梯的，但因為族人怕他每次慶典酒喝多了，晚上一不小心會從樓梯上摔下來，於是在山上又找到了一根長樹幹，帶回來，發現恰恰可以卡在木梯上形成自然的把手，不但安全上有了防護，更增添了這木製樓梯的別緻。竹造、木製、小窪池，所有的東西都來自山林自然，看似簡單，但組合起來卻非常的巧妙兼有味道。原住民的藝術美學，在這一方室內一覽無遺。

不管是集會所、傳統六腳架高穀倉、煙燻苦花魚的烤房、編織區的山間涼亭、族長的家、Kwali的工作室...全都別具特色，只有親身走上一遭，才會感動於不老族人們為了保留自己的泰雅文化，胼手胝足辛勤地開墾、建立出屬於自己的傳統家園，卻因而成就了我們外人所謂美妙的世外桃源。

延伸閱讀：
【宜蘭】不老部落集會所
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關於，那些，Brunch們

週休二日，大家越睡越晚，可能受到美風影響，總覺得近期，供應Brunch的餐廳越來越多，有的時候甚至於還全天供應；對我來說，這無疑是個好消息，因為我其實很愛吃美式早餐，自己弄，不是不行，但，就是懶，因此，有這麼多間可以輪著吃，真是假日的一大福音。

最近吃了幾間，寫寫紀錄一下。

左手咖啡‧右手設計

這間，離晴西不太遠。由於是設計師開的店，因此店家整體空間規劃的非常寬敞，透過大片的玻璃，自然光線可以直接流洩進來，室內擺設，一逕的白，推開門口映入眼簾的則是一擺滿書籍的白色書架，讓人充分感受到店家根本不怕你/妳一直坐在店裡面，相反的，似乎還鼓勵你/妳就拿本書架上的書，好好地在他們店裡消磨優閒一整天。

確實是一間讓人可以放鬆悠閒的咖啡店。室內左邊一角，擺放著設計小作品、其他角落也有一些可愛的小東西、木頭地版上則畫著小時候玩的跳格子，處處都很有童趣。

不過，此行的目的到底還是為了Brunch。左手咖啡‧右手設計供應的Brunch，是套餐式的，也就是說，從沙拉、湯或果汁、主餐到附餐後的飲料，全套下來。當天，我點的是：沙拉、番茄湯、Baguette加炒蛋加德式香腸佐馬鈴薯泥組成的主餐，餐後飲料則是卡布奇諾。該怎麼說這Brunch呢...？！看起來好像很豐富，但，吃起來的感覺讓人印象並不深刻；沙拉本來就沒有甚麼好講的，大多一樣，番茄湯有其型，不過沒什麼熬煮的番茄味，主菜的部分，炒蛋份量看起來不多，德式香腸跟Baguette都沒有甚麼味道，最後的卡布...也一般般，沒什麼讓人特別耳目一新。是個用餐環境很安靜、舒適的地方，但若純粹論餐點的話，220圓，並不便宜，不遠處的晴西給我的口感，還是比較討喜點。

貳樓：

貳樓位於敦化南路的巷內，獨棟的白色小房子在這個區域內顯得很特別。可，初初推開門望近一樓室內，覺得空間有點窄小、天花板很低，壓迫感很重，不免有點小失望；所幸，上了二樓，室內空間大了許多，裝潢呈英美融合風，一角擺著大沙發，挖璧式的書架放著一些書籍及相框，很有起居室的味道；而一旁，則擺放著白色的木頭書櫃，配上假璧爐、大鏡子，散發岀些許英式氣息；這裡，還有個開放式陽台，光線由外自然流洩而下，瞬間可以明瞭店家為什麼要取名為『貳樓』，實則是二樓的空間比一樓要來得舒適多了。

這裡，也全天供應美式Brunch，價格在兩百到三百之間。當天，我們點了個Omelet套餐、墨西哥貝果套餐跟比較屬於下午茶點心類的鬆餅套餐。

Omelet部分，吃起來沒有什麼軟滑感，炸薯塊一般般；墨西哥貝果裡面的內餡整個搭配倒是很有趣，墨西哥辣椒加上鮪魚、酸豆，吃起來不嗆，偶爾交織著些許麻辣，少見的口感增添了一些新奇；至於草莓鬆餅...整個鬆餅烘烤得有點過頭，嚐起來乾老，大家幾乎都只有挑著草莓吃。

或許近期拜網路盛名，整個貳樓咖啡館人潮川流不息，遂，空間或許寬敞，裝潢也頗有特色的別緻，但卻因為人多而略嫌吵雜，喪失了假日慵慵懶懶悠悠閒閒早午餐的氣氛。沒坐滿兩個小時，就想讓人打道回府。回程的路上，大家還不免懷念離這也沒有很遠的The Diner，雖然空間小、人也很多也不怎麼安靜悠閒，但，至少餐點美味的讓人津津樂道。

晶華酒店上庭酒廊：

就說美式早午餐近期如雨後春筍般的冒岀，連五星級酒店都要趕搭這一波車，而且還走平價風，每客單點價位約也是兩百到三百之間。這種情形，不去試試，都有點對不起自己。只是，跟我們有同樣想法的人顯然很多，這一餐預約的時間隔得還真有點久。

晶華的用餐環境，當然不用說。可畢竟是原本供應飲料的庭廊區，坐椅的部分多半是矮桌矮椅式，高椅吧台桌多半供應給五到六人的訂位，兩到三人的，就只能屈就矮桌。雖然座位安排稍稍的讓我們抱怨了一下，但用完餐之後，這點也只能說是暇不掩玉。

之所以會有這種轉變，還是來自於餐點的部分。和多數供應美式早餐的餐廳一樣，上庭也有Omelet、班尼迪克蛋Egg Benedict、牛肉馬鈴薯餅...等多種選擇，凡只要菜單上有蛋捲、班尼迪克蛋，我們一定必點，當然，主廚推薦也是不能錯過的，除此之外，周末還可以再添加150圓享用輕食吧及咖啡茶無限續杯；幾乎是看了一眼輕食吧上面的水果、甜點，我們就二話不說的加碼，因為...有Macaron，雖然上庭的是屬於迷你版的，不過這玩意外面隨便賣一個都很貴，多吃幾個，這150圓一定划算，更何況咖啡我們也絕不會只喝一杯，還另外附一杯現搾的柳橙汁。

蛋捲Omelet，大概是用兩個蛋所組成，內餡包裹著一點切丁的番茄、火腿與起士，外觀色澤看起來很像日式做法，但切開後發現並沒有半生熟蛋液流瀉下來，味道屬淡淡的清爽，主角兒蛋皮，缺少了一點香氣，讓人有點小失望呢！班尼迪克蛋Egg Benedict，水波蛋似乎有點煮過頭，切開的時候蛋黃有點流不出來，底下的英式muffin烤得還不錯，不會太軟也不會太硬，荷蘭醬(Hollandaise Sauce)的醬汁味道也還可以。或許是因為吃過The Diner用有機蛋做成的水波蛋，上庭的Egg Benedict感覺小了點之外，也缺少了有機蛋散發出來的香氣，感覺遜色很多；然，主廚推薦就截然不是這樣了。當天的主廚推薦：松露鮭魚捲，酥皮內包進鮭魚肉、香菇等餡料去烘烤，之後再由Chef推著餐車到桌前，親自切片淋上奶油醬汁，就完成了。鮭魚捲烤得恰恰好，至於松露？我是沒有特別聞到。不過，也無所謂，這一份的口感算是當天點用的主餐裡最好的一個。

至於輕食吧！我必須說，真是超值。不論是生菜、水果，全都非常新鮮，而且服務人員補餐的速度也很快，即使有時還有一半的份量，他們也都會先拿去廚房裡再將其補滿呈上；麵包，丹麥酥、可頌、馬芬，雖然多做得不大，但味道卻不會因此而縮水；點心類Macaron有四種口味，妙的是每種吃起來感覺都不一樣，有的外殼酥脆，沒有包內餡，口感也不黏牙，有的則是外殼酥脆，口感黏牙且充滿杏仁味，其他的如布丁、水果塔、小甜甜圈也都做得很精緻，吃起來也不會太甜膩。

一頓五百多塊的早午餐，感覺起來好像很貴；然，主餐做得不算差，副餐輕食選擇多，加上咖啡無限續杯，我們從上午10點一直吃吃喝喝到2點，度過非常愉快的四個小時，算起來這CP值也算高的了。

L'IDIOT 里帝歐餐廳
因為最近一直沒有吃到好吃的班尼迪克蛋，所以在網路上看到L'IDIOT，一切開黃澄澄蛋液就流洩下來的美照，當下就決定一定要找個機會來去試試！

L'IDIOT的早午餐，是名副其實的早午餐，只在週末假日供應。室內裝潢採馬賽克瓷磚拼貼風，空間安排跟室內明亮度比以前Tony romas舊址時代要來得好很多，十幾個人的家庭聚會安排在此也不嫌擁擠。

早午餐的餐點售價，非常的昂貴。班尼迪克蛋早餐，一份近三百。問題是，這裡的早午餐，通通沒有附飲料，所有的東西一率都是單點計價。也就是說，點了一客班尼克蛋早餐，你要嘛就配店家給你的水，要咖啡，不好意思，請自己再添150-180塊，遂，一整個早午餐吃下來竟要五百初頭。以一客餐加飲料來看，NY Bagel三百有找，還多一杯果汁跟水果，咖啡也是無限供應，其他店也都至少也都有一杯果汁跟咖啡，或者再附點沙拉；就連晶華我們加了輕食吧，開心的吃了一堆麵包、優格、水果、甜點後，結帳加10%也沒超過550，相形之下，L'IDIOT的早午餐就顯得很貴。(←店家餐後附了問券調查表，上面有項價格，問大家覺得是：便宜、尚可還是稍貴。什麼稍貴！我根本就直接把稍貴槓掉，改成『很貴』)

而那個一切開黃澄澄蛋液就流洩下來的班尼迪克蛋，是我目前吃到煮得最OK的水波蛋，但，只是水波蛋而已喔！就像當初YOYO在東京國民美食講到好吃蛋包飯的關鍵時說：『常以為蛋皮是決定蛋包飯美味與否的主角，沒想到一向被忽視的炒飯，才是幕後大功臣』，我也一直以為一個好的班尼迪克蛋取決於水波蛋火侯程度，殊不知荷蘭醬(hollandaise sauce)才是重點。荷蘭醬(hollandaise sauce)是由蛋黃、檸檬汁、白胡椒、鹽再加一點點奶油加溫攪拌所組成。L'IDIOT的醬汁，感覺稀稀的，沒啥濃稠度，既沒有檸檬的酸度似乎連鹹度也感覺不到，配上底下的英式馬份，整個嚐起來就是淡而無味；另一個蟹肉班尼迪克蛋的味道就好點，之所以會這樣乃是底下的蟹肉餅有一點鹹度，荷蘭醬，還是嚐不出個所以然，明明就是一對的班尼迪克蛋，三個人點兩份(四個水波蛋)居然只食用了一個半的班尼迪克蛋，可見實在不討我們的歡心。另外點的鹹派，吃起來是好點，但旁邊附的生菜，則稀疏的可憐。

總括來論這四間，晶華的花費看起來最昂貴，但以時間消磨度、食物品質份量度、人員服務度，他的CP值反而是最高的。但如果再以過往吃過的來看，稍稍的列了個以後如果還要再吃的個人選擇表

班迪尼克蛋：The Diner(瑞安店)
一般美式早午餐：溫德→晴西→NY Bagel→Posh及長谷川先生店家系列
英式早餐：向Brunch→波特英式小館
飯店平價系：晶華上庭酒廊
飯店超豪華系：非寶艾莫屬啦！但這個真的是要很久很久很久才能搞一次啊

延伸閱讀：
小麗子的米虫日誌之到處晃晃～左手咖啡
Tina的一餐扺兩餐的早午餐，貳樓咖啡
Irene-L'IDIOT 早午餐
DieForFood-【早午餐】晶華上庭酒廊
克拉拉的憶往悠閒早餐 Egg Benedict

【左手咖啡‧右手設計相關資訊】
在哪裡：台北市興安街222號
打電話：02.27167068
幾多錢：200-300間
【貳樓相關資訊】
在哪裡：台北市大安區敦化南路二段63巷14號
打電話：02.2700-9855
幾多錢：200-300間
【上廷酒廊相關資訊】
在哪裡：台北市中山北路二段41號2F。
打電話：02.2523.8000轉上庭酒廊
幾多錢：單點品項的價格NT$240起(飲品NT$150起)並附贈咖啡或茶一杯，點用主菜再搭配自助餐台(僅於週末供應)的佳餚只要再加NT$150並享咖啡或茶免費續杯及新鮮柳橙汁一杯
【L'IDIOT 里帝歐餐廳相關資訊】
在哪裡：台北市民生東路三段156號
打電話：:02.25456966
幾多錢：採單點制，班尼迪克餐、鹹派..近三百或三百初頭；各式咖啡150-180間
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Mr.Brain

推薦指數：三根香蕉

看完第一集之後其實就很想要寫這篇，之所以一直忍著，乃覺得只看一集不太準，還是看完第二集再說。昨天，看完第二集，想說，大概也就是這樣了，用不著再等到看到最後再來寫。

Mr.Brain，腦袋先生，由帥哥木村拓哉領銜主演。主題架構很簡單，就是一個遭逢意外造成腦部受損，連帶改變原本喜好的前牛郎：九十九龍介在受傷之後進而引發他想要探討人類腦部活動，搖身一變成為IPS科學家，除了平時負責腦科研究，閒暇之餘順便幫助警方辦案。

光看到以上的架構：前牛郎→搖身一變成為IPS科學家→進行辦案。就讓我覺得這簡直就是典型的木村戲劇模式。HERO是這樣、CHANGE也是這樣，全都是由一個下層或是普通身份變成讓人景仰的對比身份(檢察官跟總理)；由於還牽扯到辦案，而且身分還不是警察人員，是個腦部研究員，整個模式頓時就變成了HERO+伽利略，再看到警視廳設定版─香川照之(老鳥)帶著水嶋ヒロ(菜鳥)在案發現場蒐証，而這不夠鎮定一下幽靈、一下有鬼的瞎搞的菜鳥，就更加確定了，簡直跟伽利略的腳色設定如岀一徹，所不同的就是這兩個隨便找個路人甲就可以演的跑龍套、不會用腦只會吵得要死的角色從女版的柴崎幸變成男版的水嶋ヒロ。至於帥哥木村，由於不是正規學者出身，行事、講話、穿著風格跳Tone，瞬間又像看到久利生公平的身影；問題是，HERO之所以會讓人覺得好看乃在於整個東京檢城西支部團隊，每個人都有每個人獨一無二的風格，色彩鮮明，讓人記憶深刻，並且交織出缺一不可的絕妙火花。Mr.Brain在這一點就弱了點，配角都很無聊，生活的情節設定上也沒有『有趣的電視購物』橋段，遂，大家就只好看木村大人一個人在那用炫的不得了的科學儀器，偶爾搞笑的自己唱唱獨角戲。

木村的個人魅力是無庸置疑的，從第一集首播24%的收視率就可以看出。我只是覺得其他的配角到底在幹嘛？畢竟，紅花必須要有綠葉陪襯才會顯得更佳的亮麗。這點，可能還是編劇的問題，福田靖(大搜查線、HERO、CHANGE..等的編劇)果然是比較會打團體戰，適時的讓各個角色有所發揮，因此，就算不是辦案式的戲劇，主角與配角可以都可以同時相抗衡，如CHANGE就是典型的例子。看完CHANGE之後，妳/你不會只覺得木村很帥、深津很美，大家還會看到阿部寬的熱血、加藤羅莎的青春、寺尾聰的深沉，甚至於秘書室裡的事務官：平泉城(註1)、西村雅彥、矢島健一，還有像HERO裡阿哩優酒保那種明明是莫名其妙的大配角，到最後也佔一席之地的總理SP，都讓人很有出演的印象；相形之下，MR.Brain找了一堆當紅偶像當固定班底來陪襯木村，但卻讓人覺得這些角色沒啥存在感，實在是很可惜。

看完第一集的時候，記得在某人的噗浪上有人問：推薦不推薦追看？看完第一集的時候我只覺得節奏慢得可以，明明就是很簡單的殺人推理案，卻搞得很攏長，有點小無趣，追不追看這問題我也還有點疑惑，不過，看完兩集之後，我現在可以回答了：看啊！為啥不看，雖然不管是在劇情設定或者木村個人風格，都很有以前戲劇的影子，有點老狗變不出新把戲的簡單加沒創意，固定配角們也都沒啥存在感，但總體來說，看看那些讓人目眩，新穎的儀器道具，偶爾聽聽人腦部的某些反應、加上木村搞笑式的推理演出、每集插花的特別卡司(像第二集的Gackt就很不錯)，也算是每個星期的小確幸！

註1：平泉城這位，連續跟木村合作了『華麗一族』(飾工廠廠長)、『Change』(飾事務官)及現下的Mr.Brain(飾科警研成員)，其他兩部都很有存在感，但，MR.Brain兩集過後，只瞥見過一眼，第一集我甚至沒看到他，相當浪費的存在感
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May.2009 KPI 總結

Ø2.全年累積跑100K：各位觀眾，這項，在本月5/03直接達成。上個月結算的時候累進95K，本來我打的主意是去跑個舒跑杯閃閃發亮的終結好了，問題是想是一回事，做又是一回事，雖然調了鬧鐘，人也醒了，但整個人當場像是被周公拖走似的，覺得又沒報名，幹嘛就為那3K搞得假日還要早起騎腳踏車去市政府，瞬間決定繼續睡覺。不過，或許是覺得離終點就只剩下這麼一點點，拖著好像也無趣了點，因此，當天晚上直接去家裡附近的小學，跑了5.7K，結束這項KPI。

5/03終結後我還有沒有繼續？有，當然有，因為上個月的結論是要找出：跑步與減肥之間的關係嘛！加上，根據跑者魚的留言：『跑步跟減肥，絕對有關係，但關鍵在於，跑步的時間長短...』，小的我還因此心不甘情不願的調長了一下時間，變成至少40分鐘，結果光這個月就累積了63.2，幾乎是前幾個月的兩到三倍。重點是：那跑步跟減肥到底有沒有關係？？？這個，容講到第九項的時候再來討論好了。只能先說結論，結論就是：我對這項探討，已經沒啥勁了。以後這項，六月以後就不再提了，反正，已經達成了。

Ø9.減肥一公斤：各位觀眾，這項，在本月也閃閃發亮的達成了。但，請不要以為之所以成功，是因為小的我努力跑了63K的結果。答案是：並。不。是。

老實說，我並沒有很胖，也不是很執著於這一公斤的差異，但之所以本月特別在意，乃是：因為我下個月月初預約了健檢啊))))隨著預約時間逼近，月中的時候還是決定卯起來減重一下，畢竟，上頭的數字，可以自己欺騙自己一整年；另外，還有一個原因，那就是阿尚失心瘋買了一件不是太便宜的尷尬衣，所謂的尷尬衣就是：大一個尺碼太大，要去改，但因小器因素使然，不想花修改費，所以只好硬生買小一個尺碼。當然，這小一個尺碼我是穿得下的，問題是是硬塞的，也因此，若是少個500G的肉，應該會穿得更自在些。基於上述兩項原因，只好卯起來減。

怎麼減，飲食控制最有效。當然，我不是全盤否認運動減重之間的關係。只是，單就重量問題來論，從飲食下手真的比較快，畢竟隨手吃一個太陽餅所造成的熱量，絕對會讓你/妳悔不當初，因為一個太陽餅的熱量(460Kcal)需要讓人運動至少40分鐘以上(跑40分鐘可能才消耗400Kcal)才可以被消耗掉。運動太辛苦，我自認為不是個勤快的人，沒辦法搞天天運動的這件事，但，注意一下食物的卡洛里，盡量吃ㄧ些熱量少但容易有飽足感的東西，或者是少吃一點零食，這點，我還是做得到的。這期間，我沒有一餐是餓肚子的，甚至偶爾還去了牛排跟Buffet(5/07還失心瘋的一餐嗑掉六顆冰淇淋，回公司還吃了顆草莓大福@.@)，當然，也有忍不住偷吃零食的時候，但，反正我就只用個很簡單的原則，大概計算一下每餐吃掉的熱量，這餐如果多吃了一點，下一餐就必須少吃一點，總數只要比一天需要的熱量再少個幾百卡，累積起來，自然就會變輕了。

這當中，運動當然也有一些輔助，不過，我必須老實的說，運動所消耗的卡洛里，真的不太多，而且很多時候正當你/妳因為運動後少了500G而暗自高興時，第二天會發現，其實半公斤都沒少，前一天之所以會少掉那些，泰半是水份；不過，也不要因為覺得體重沒少就覺得好像都沒用，其實，無形中，它已經強化了一些鬆散的肉，也就是說，也許公斤數沒有差別，可體型會因為運動而漸漸修飾，讓人看起來好像有變瘦。這是我卯起來1個月雙管齊下的心得。

反正，就看妳/你怎麼取捨啦！如果很在乎重量明顯的變化，就搞飲食控制先，關於這點太陽餅的[一起減重噗]有更精確的說明。不過呢！古人說得好，減重的不二法門還是少吃多動。

PS:話說回來，我在得意個甚麼勁啊！人家太陽餅17天就減重了4.1KG，可見我還是吃得很放肆~

Ø11.學會收納及丟棄東西：都端午了，好歹也要把冬衣、冬被處理一下，並且換上夏裝。因為有了壓縮袋的輔助，今年算是有效率、有系統的做好換季的動作。

3.讀40本書，不包括漫畫：本月讀了五本書：有家可歸的戀人們、褐衣男子、Y的悲劇、盜墓筆記7&8。累積22本，完成度55%。『小團圓』怎樣都還團圓不了，基本上根本已經擱置在那，哪天佛臨心至的時候再說吧！至於『盜墓筆記』..我只能說，可以不要再拖了嗎？？？而被謂為推理界的經典『Y的悲劇』，不知道是不是近幾年來推理界有太多的後進，因此最後的兇手雖然讓人覺得驚訝，卻沒有讓我覺得有啥拍案叫絕的地方。看到最後只會覺得：嗯！要這樣講的話，先前的鋪陳還蠻合理的！不過，用不著用這麼多文字來堆砌，而且有些橋段，實在是沒有必要。以英美推理小說家來說，看來看去還是比較喜歡阿嘉莎。

6.把收到的明信片好好的Scan、整理一下；把07.08年多人旅行之照片精華版給生出來：沒啥進度，就兩張，而且兩張都是中國，還真巧。

18.克制物慾。半年才能買一次精品：按照字面上的說法，從一月算的半年，應該是七月份就可以大大方方、抬頭挺胸的進行這件事了；問題是，今年的折扣，幹嘛下得那麼早啊！趁著端午四天連假，各大百貨公司竟然就這樣無聲無息的開始下七折。當機不可失的折扣美價就在你眼前飄過的時候，此時不快、狠、準先把數量有限的東西搶下就太對不起自己了。不過，在一陣強大物慾波浪的襲擊下，所幸還沒有失心瘋，搞下兩樣都買的事，也算是有克制了(阿隬陀佛~善哉善哉)

以上
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