47KM完食。囉嘎-達宴2013尖石鄉鎮西堡志工馬

理論上，這，應該算是我的初馬，我應該要很高興；但，坦白說，至今我還是沒有什麼真實感，而且淡然到一個極點。我想，最大的原因還是在於，每個人對於自己的設定的，不管是半馬也好，全馬也罷的馬拉松遊戲玩法，都不一樣，而，這，跟我設想的狀況，好像不太一樣。所以，也許會被說作勢、矯情，然，情感上，老實說，我還是很難說服自己這是一場屬於我自己的全馬，我還是比較會把它定義於：一場LSD的練習；甚至，就是個，爬山的...山訓。

前置：
這場志工馬，不在我的預期，原先是被問道要不要四月的時候去當志工，答應後才知道大會會先辦一場志工馬，至於要不要參加，都可以；當時因為想說反正本來就設定每個月至少要一場半馬，而一月份又沒看到合適的；雖說是我最不擅的山路，但，管他的，練練也好，所以就傻傻的填了表。年底年初，心都分給土耳其了，根本沒去管這到底是什麼。坦白說，真是以郊遊的心去的，因為以為是去司馬庫斯，天知道...只是...經過；而更天知道的是，阿俗只知道地名，知道司馬庫斯是在山上，但沒想到是在1.5座山的後面。直到兩三天前，有人貼了當地的氣溫，有的人貼了山路的海拔高度。沒細看，只瞥了一眼一千三百多尺，很阿Q的想說：喔！還好，跟馬拉邦山差不多，應該死不了；唯一讓我覺得抽筋的反而是氣溫：有。可。能。會。只。有。六。度..這幾個大字。我那時只有一種：要死了，天要亡我的感覺。之前去雪山的時候還有9度，我中層都搞到刷毛的外套了再裹個Gore tex了。比當時溫度還要低，我的裝備怎麼辦？

答應了人家就要去。裝備上我整個用登山的想法去備。如果硬要說我為什麼不覺得這對我來說是一場馬拉松，或許正是因為從頭到尾，我都是以「登山」的心情去做整套的事。太馬過後，我就要自己不要再特別去了解跑線了。說我鴕鳥心態也好，但，我很清楚知道自己研究的越清楚越會心生膽怯，所以模式整個調整到知道個大概就好了。可人到現場，你/妳不聽到都很難。即便刻意避免，但還是知道了整條路線是20km的上坡、10km的下坡，然後後面通通都是上坡；高度落差是從300m上去到1400m多，再下到900m，然後再上去1700m。先不管後段，我滿腦子想的是當初太魯閣從60-175的爬坡就讓我唉唉叫，這上升的1100m是要我的命嗎？

雖說按之前每月一半馬的計畫至少也應該搞個20K再退場，可腦子裡就是只有緊咬著不知道在哪裡看到國徽大哥講的：沒跑過山路的，10K就很了不起了。心想：喔！好吧！那就至少撐過10吧！..可是，既然連老經驗的都這樣講了，會不會連10都撐不到，只有5？？？講、想、聽別人講、好像這樣也可以，可又覺得好像不太妥，還是保守點...前一天晚上在內灣的時候就是這樣跳針交錯。到底要怎樣，沒甚麼譜，只覺得反正還好要到了求救電話。到時怎樣，再說吧！

賽況：
4:30am
出門前，沒雨，感覺也不怎麼冷，著實讓我放心了一下。但，有個嚇人精，硬是還要計算每上升多少溫度就會降幾度給我聽，搞得我很驚。暖暖包、手套、輕薄風衣、簡便雨衣都先通通丟進腰包內，腰際上還再繫了一件稍厚一點的風衣，再把中層丟給巡邏補給車以備到時真的撐不下去還可以求救。
5:10am
聽說外面開始下毛毛雨。心，涼了半截。不擅跑山路也就算了，我也不擅在雨中搞得溼答答，上回雨中逆風10K已經搞得我未跑先萌生退意的一路鬼吼鬼叫，現下又這樣。只能慶幸因為是一車人一起，不好意思落跑；要單刀赴會，很有可能就直接不戰而降。

1~10K：
天，沒亮，雖非墨黑，但也看不清楚，加上落雨，起霧，能見度感覺更低。前面10K沒有特別想什麼。即便帽沿掛著前一天新採買的小燈，但腦子只有一個念頭就是：盡量跟上，不然前面好像有叉路，要弄錯路線迷路，更慘。或許就是因為只有這個念頭，傻傻的跟著，就算明瞭坡有陡，也沒時間哭吆，只有想辦法縮短距離，遠遠的有看到個人頭都好，至少，指引方向。就這樣，經過了第一補給站、第二補給站，如果以先前說4K一個補給站的話，那，平安度過了8K。8K之後速度慢的當然被放生，但至少確認只有這一條路沒叉路，我也就不管了，反正還有力氣就繼續慢慢跑跑看。

11~20K：
第三補給站前碰到依蓮，坦白說，我已經開始哭吆了，倒不是覺得坡陡坡長，累，而是覺得鞋子濕了、襪子潮了，我很焦慮。自己的身體狀況自己最清楚，之所以焦慮是因為我是一個只要腳冷了的人，上身就算穿得再暖也會覺得冷的人；過往曾經穿著雪靴，但裡面襪子濕掉，搞到最後一路「匹匹挫」的經驗太慘烈，我實在不想再來一遍。

我記得很清楚，一路就是逢人搞跳針的問：「妳的鞋子有濕嗎？..那怎麼辦？」然後每個都說：「沒辦法啊！一定會濕的，就這樣啊！」一點都沒有建樹，自己都覺得自己很煩....的對話 。「既然都過了12，而且好像還沒有太累，那就乾脆撐到整個練完上坡到20K好了。反正就算上了回收車到終點，我一樣是要等他們，不如繼續，慢就慢，管他去死。」然後，依蓮說：「可是之後就是下坡啦！」我想想，也是，下坡比較不累，那就玩到下坡好了。焉知她後來又補了一句：「可是我覺得妳跑完下坡之後，再練一下下上坡，這樣對妳的大腿肌會比較好喔！」講完，她就飛奔出去了，至此沒再看過她。

天，雖然比先前亮一點，但山間霧氣重，白茫一片什麼都看不見，前不著村後不著店的情況下，唯有向前才是上策，坡緩覺得可以跑就小跑，坡陡跑不上就走上去。天黑霧茫，一個人其實我都不太怕，怕的只有到底是不是在正確的路上；偶有看見閃亮的螢光黃風衣在遠遠的前方就安心許多。就跟爬山一樣，我還是覺得：慢，不要緊，終有到終點的時候，只要是在正確的道路上。說，是這麼說，但，慢的風險就是搞到最後只有妳一個，然後還是會免不了東想西想是不是自己搞錯路。所以，我還挺感謝大概在16-17K時遇到的某位不知名的尖石鄉人，他好有趣，是自發性的來陪跑的。先是問了我冷不冷，後來再補了一句，妳是第45個....

就。算。是。最。後。一。個。我也無所謂。我比較在意的重點是，這樣往前是沒錯的吧？當時只有想說：往前比較有可能有人，呼救也方便。小聊一下他說他就是來陪跑看看，晚點他姊姊會來接他。我記得我馬上回了句：「那也可以請你姐姐一起把我接走嗎？」他沒搭腔，可能是沒聽到。沒關係，反正離20只剩幾公里，那裏應該會有人，要被撿走不是難事。雖說萍水相逢沒多久後我也是棄他而去，但，這位戴著動物帽的先生我真的是很忘記。不誇張，當一個人在迷霧森林裡待久了之後，突然蹦出一個人，真的是會覺得像是座指引方向的明燈，感激涕泠。

20K，上坡結束中繼段：
怎麼到20的已沒了記憶。唯一記得的是看到緩下坡，衝衝衝，見到遠遠的路衝補給站那站著一堆人。我那時既疑惑又驚訝，覺得這些人明明就把我放生很久了怎麼現下還待在這...遊蕩？！(←其實是吃東西)。妙的是，他們也看不清遠遠的到底是誰，待發現這一路跳跳跳跳下來的是我之後，拿著碗筷，登愣、定格的樣子實在有夠喜感。

我了解我自己也沒預期會順利到20，是有點驚訝，但，請容我大不敬的說，這幾位的樣子跟活見鬼有得比擬，搞得我都覺得：阿哩！要不要這麼誇張？下去後發現，原來這裡是熱食區，既有臭豆腐還有熱湯，難怪大家在此會逗留的比較久。貓哥跟水某很熱情的招呼我吃臭豆腐跟要我喝點熱湯。我倒是還好，既沒覺得餓也沒覺得冷，不急著吃東西反而比較急著想要拍下一旁的溫度計11度，無聊的以玆證明天氣是真的有點冷(←還好有貓哥幫我拍)

21-30K：
跆跆腳發現好像還行，當下就決定：喔！那就把下坡玩完好了。下坡，當然比較輕鬆卻不見得省力。最主要是坡度，還是有點陡，重力加速度的衝是可以衝很快，可衝太快，受傷的風險相對提升，加上還有彎度，因此放低重心，適時放慢還是比較保險。不過不得不說，下坡還是幫我撿了一些時間回來，加上雨勢漸漸停歇，烏雲散去，山嵐在山谷間繚繞，藍天白雲漸漸透出，兩旁襯著一些早開的山櫻花，景色優美的讓人心情愉悅，甚至讓我忍不住讚歎。反正整段我又被放生的只剩下一個人，那就乾脆偶爾停下腳步拍拍照片吧！跑到22K的時候看了一下時間，大概三小時半。呀呼了一聲，如果跑完全部都是陡上坡的半馬里程還在三小時半左右，那以後太魯閣就不用怕了，全馬可以給它報下去了。

31-32K大中繼站：
下坡結束也到了快要近中午的時間。這個中繼站也準備了熱食，有水餃。可是我對鹹的東西沒甚麼興趣，不知道是不是溫度比較低的關係，一路下來，在補給澎湃有很多選擇的情況下，最得我心的只有小番茄跟沙琪瑪，47KM整段除了水之外，就只有補食這兩樣。

32-47K：
在中繼站休息一下之後感覺好像還沒有很累。我當時算過，就算用走的，如果以時速5K的狀況來估，三小時多就可結束，時間上還很充裕。當下，就決定了用走的也要把它走完。在走路這點，我還有點自信。坦白說，心態上我並沒有強求這場一定要成為我的初馬，成功失敗對我來說都沒有那麼在意。不知為啥，2013一開春突然頓悟，離預設二月底初馬不到兩個月，練習量，少到我自己都不好意思說出口；心情上反而沒有像過往參加半馬那般焦慮，整個轉化為：失敗就失敗啊！如果失敗了就表示沒練習夠啊！下次再來，就好了。雖然跑一場全馬是我2013的KPI，但這場不成功，那就下一場，不是現在，就是將來，反正終究是會成功，那我又何必非要自己預設一定要哪一場成？！(說穿了，其實我是悟到，我說的是「參加」一場全馬，又沒說不能失敗....) 而此番，我只能說，就是順勢而為，天時地不見得利人卻還可以，那，就這麼做。每個當下，都只有一瞬，機會，也只有一次，即使我回去練習夠，誰也不知道二月底是不是一定成，眼下算了時間來得及，都完成了2/3，放棄，就太不划不來了。管他坡有多陡，硬ㄍㄧㄥ也要ㄍㄧㄥ上去。我甚至馬上把trcker模式改成：Walking...(哈哈哈)
以我的肌耐力來看，這900M的陡升的前幾個陡坡，用跑的速度都不見得比走的快多少，既然如此，那就乾脆找個省力一點的方式，爬。上。去。所幸沿途風光美到不行，心情上，我真的是當，爬。山。
對切來看，前面七公里的坡是真的比較陡點，後面則有些許稍緩，要認真一點偶爾跆腳跑，好像也還可以；不過，我還是沒有鞭策自己，心態上是反正我已經超過半馬，是我練習過最長的距離了，這樣就可以了(噗嗤)。到了40，即使是平路，就算有心要跆腳起來跑也跆不起來了，腦子是整個放空，只有雙腳繼續動著。突然想起【跑者日誌】裡收錄村上春樹跑100K時的語錄：『我不是人，我是一架純粹的機器，所以什麼也不必去感覺，唯有向前奔跑。』沒那麼誇張，但，態度上，很類似，就是：放空→往前。如果真要說甚麼時候稍有低落：大概也就是這時難免想到：要是正規全馬的話再2K就解脫了，可要命這為啥是47))))))搞得我還有7K要繼續爬。後面的7K，身體上是怎麼運作？整個大放空已不復記憶。有記憶的部分大概只有兩旁山壑美不勝收的風景。不由得讚嘆：果然，馬拉松最美麗的風景，往往都是在後面。而最興奮的時候，莫過於看到山巒間好大一枚彩虹、幾朵早開的梅花及一直很好笑是像兔子跳，跳著走路，怕生的黑色短毛臘腸，還有就是問小朋友新光國小快到沒，他們竟指後門方向說：從後門進去比較快.....(哈哈哈~阿姐已經沒力了，不然，應該要跟你們合照一下)。
以為沒了力氣，還要繞進小學操場跑兩圈才算完成，不知跑不跑得動。沒想到進去後竟還可以悠悠哉哉的跑最後400M。記得去拿寄物袋時，solo好像說：「阿貝，你怎麼看起來好像沒有很高興？」我站在看台上想了一想，覺得：對啊！跟那個完成初馬，感動到邊跑邊落淚的那位女同學，我好像顯得有點沒血沒淚的淡定。

我當然是有高興啊！只是高興的部分不太一樣。我最最高興的時候大概就是在國小門口看到那塊47KM的牌子，因為，覺得：吼~終於結束了！喔耶！。至於是不是完成一馬？！腦子沒特別想到那。這樣，到底是好還是不好，我也不知道？！我只覺得如果以後不管是成功或者失敗都是這樣淡淡然然的，這樣的模式，也挺適合我的。舒服，就好。

最後，當然是非常感謝主辦單位。正規比賽54KM是到27KM處折返。而我們這次跑的這段路線則是跑100K的人的半程。因為如此，我才有機會欣賞到整段風光，尖石，這個地方，真的太美了。而13支的機動補給隊，人數不多，有的是夫妻帶著小朋友來，有的是情侶檔，有的是三兩好友...相同的是，他們都帶著親切的笑容。也許沿途沒有歡聲雷動的加油聲，但那親切的笑容，在寒冷的天氣裡著實溫暖了我的心，給了我很大的安定力量。真的，很謝謝他們。三個月後，換我為其他人加油！

What I learnt：
①不要想太多，太在意結果。其實，過程中一定都會獲得什麼。而有獲得那個什麼，就夠了。
②順勢而為。
③每個人都有每個人自己跑馬的目的與模式，只有自己最了解自己，找到適合自己的就好了。用不著管別人的。別人的，可以參考，但，不見得適合你/妳。
④跑馬及懂得的人，即使你/妳失敗了也會鼓勵妳/你：下次再來；不跑也不懂的人，即使成功了按你/妳一百個讚都是「虛」的。所以，真的不用管別人。自己知道自己在幹嘛就好了。
⑤下雨，濕答答的，沒想像中的恐怖；簡便雨衣，還挺好用的嘛！而就算鞋子濕了，腳的重量會因此沉了點，但只要不停的踩踏保持腳底的溫度，好像都還不至於發冷。
⑥雖然還不太肯定到底要怎麼縮小步頻，但，這回下坡有掌握的比之前好
⑦鄒雙喜上校節目上說過：「死纏爛打，再撐500公尺..那個500公尺一定會變成你/妳很甜蜜的回憶」的那句，真的很受用。(我只是沒想到一年後我已經進階到再撐兩三公里看看好了)
⑧不要放棄，如果還有力氣的話。就像後來我又再重看了【跑者日誌】，覺得1970波士頓馬拉松冠軍者說的：Get going. Get up and walk if you have to.But finish the damned race。這句，也很棒。對！就算用走的，也要完成它。