斷食排毒之後

參加斷食排毒營回家後，我還記得我媽說的第一句話。我本以為她會說：「哎唷~變瘦了」；沒想到，沒有，她說：「ㄟ..妳怎麼看起來這麼憔悴」

一周不見得到這樣的話語，我有點一驚，因為，我們在那邊聽到的都是：哇~變瘦了，精神氣色都變好好喔？！我沒特別攬鏡自照，不曉得到底是怎生的樣子，只依感覺直覺回：「恩。因為後面幾天都沒睡好。」

呈如上篇所言，我的睡眠品質在營隊裡是每況愈下，最後兩夜我很明顯知道我都沒有睡著過。當時不以為意，以為是復食讓腸胃不適，殊不知一切都是因為沒睡好，外加精神太緊繃(為了要順利排便)，進食量少，疲勞反應導致免疫力下降。此等情形下，回來第二天後，我臉上長了一大堆看不出來到底是痘子還是疹子的東西，原本以為是過敏，加上友人還說：「這代表還在排毒」沒想太多(←但當時翻白眼了，啥都說是在排毒)，焉知第二天開始又紅又腫，範圍更加擴大，急得我直接上皮膚科門診。有經驗的醫生一看就說：「這不是過敏也不是痘子，是皰疹。」馬上幫我轉診到醫院去。折騰了一早上之後，確診為單純皰疹病毒感染。 

有看過醫療雜誌報導的人都知道，皰疹的感染過程，有一項重要的原因是：免疫系統低下。當時我確實有被雷劈到的感覺，因敝人素日沒啥病痛，但幾次搞出比較大條的事情都是因為免疫力下降而感染病毒，並不是我不保養或者不注意什麼的，而是天生我白血球就比一般人要低很多(正常是4000-10000；我每年平均值是2800-3500間)，詭異的是，我平常也很少感冒。我自己覺得能管控的還可以的要件在於：睡眠，基本上只要給我時間睡覺，即使有一點點疲倦我也都很快就可以恢復。不幸的是這回，我並沒有太足夠的睡眠，累積累積再累積，最終爆發。坦白說，在那個環境裡，所有發生的事情，頭痛、心悸、暈眩、嘔吐...所有的所有，大家好像理所當然的都會冠上：那是在排毒，是排毒反應。我並非自己後來犯病才有此想，當時對於甚麼症狀都冠上「是在排毒」時我腦子裡就冒過很多問號，總忍不住想：是嗎？是這樣嗎？

我並沒有皰疹的病史，嚴格說來，這看來是首發，而且因為白血球數值本來就比別人少，所以跟人家單純性只可能在唇邊長上一顆(俗稱的火氣大)，我是連著兩邊鼻翼四周一片，而且還有蔓延的趨勢，搞到我疑神疑鬼的連紅斑性狼瘡都懷疑了。也就是說，這，是我新感染上的病毒，根本就不是在排毒；好，就算是排毒好了，這樣的事件卻也讓我不禁讓我思考了一下：沒錯，人體裡或多或少有一些隱性的病毒(包括癌症)，但，透過斷食排毒，把原本可以和平共存的東西逼出來，這，到底有沒有必要？？？尤其是在廣推「不吃藥」的斷食排毒營裡，結果最終我還是吃了我自己也不願意吃的西藥，再把自己毒上一回，這順序，似乎也太本末倒置了一點。當然，也有人會說，那就不要吃啊！反正自己也會好。對，我也知道，西藥，大多是治標不治本，吃藥只是讓你／妳舒服，並不是真的藥到病除。藥到病除多半還是靠自身的免疫系統來對抗；免疫力好的人自然有本錢可以對抗，可免疫力差的就已經沒有本錢揮霍了，不尋求外來輔助(吃藥)先抑制就只有病情加劇一途。所以，斷食排毒的自然療法沒有不好，但，是不是每個人都適合，我個人覺得還是需要謹慎一點的評估。

整個事件，自然就是我自己不夠謹慎，錯以為別人都沒怎樣，那我應該也不會怎樣。要知道，每個人的狀況都不一樣，只有妳/你自己最了解自己。有了前因，加上後果，當然對於之前參加的斷食排毒營也深思了更多。首先，我還是必須說，我在裡面學習到了很多新的觀點，偶爾適時的斷食，我覺得也沒有什麼不好，只是，做法上我覺得可以再更好一點。在斷食營裡面，每日都會量身高體重血壓體脂、腰圍臀圍..等，血壓數值，確實可以做一些參考，可是我也不禁反思，所謂的數值，多半都還是用一般正常的統計數據來評估，根據世界衛生組織公布，120/80以下是理想的收縮壓/舒張壓，139/89以下是正常血壓，140/90至160/95是偏高血壓，180/90以上便屬於高血壓，可有些人的血壓天生就有可能比較低與比較高，較之於正常的數據來比對，有時往往會變成另一種誤判。除此之外，血糖值、紅白血球的數值，我覺得也都該被考量在其中。身體上的有些反應，不是能立即顯示，但，數據卻可以達到一個警示的效應，當有了數據，大家也比較容易能夠判斷當下，是不是適合作斷食。

另外，在營隊裡，不管甚麼反應，我最常聽到的就是：那就是在排毒..的回應。好，既然每個人都在排毒，那表示當下的環境裡就會有一堆的毒，群體住在共用的空間裡，要是排出來的毒是會傳染的(例：感冒、腸病毒、帶狀皰疹..)再互相交叉感染，這樣的流程，會不會有一些瑕疵性的存在？本來沒有得病的到最後反而增加感染的風險。這些，都是免疫系統或者抵抗力低的人需要好好考慮的問題。

自然療法的理論概念，我都可以理解。陰陽五行，人的身體就像一個小宇宙，與自然的互動本來就是無庸置疑。可，現代的社會，太多的汙染造成太多的變種病毒，想想，以前我們聽過腸病毒嗎？聽過伊波拉嗎？聽過SARS嗎？可現在動不動每年就更新出一種，而且都是具有傳染性，可以致死的；在這樣的情況下，我們該考量的好像應該是增加免疫力，然，斷食所造成的短暫性免疫力下降，無疑就是給病菌趁機而入的機會。又，既然崇尚自然，那麼人生下來就是要正常的吃喝拉撒與活動，長時間的只喝不吃(3-7天)，是不是也違反了身體原本自然平和的運行？？？

在此事件中我學到最大的教訓就是。人，真的要順應自然，不要太過度執著強求於甚麼事。既然人類的身體機制是：進食提供能量，排泄是清掃多餘不必要的廢棄物，睡覺是休復，運動是補強身體代謝與其他機能，那，就正常而不過量的這麼做就好了，不必太去執意是不是斷食可以讓自己的毒素排得乾淨點。