繼去年七月玩過一次攀岩之後,時隔十一個月之後,終於又去玩了一次。
上回玩玩之後,對於這項活動,就很感興趣;這一兩年來,市立的運動中心也紛紛設立了抱石、攀岩區域,增添了器材給市民使用,是以它再也不像之前那般要找個地方或者找人教授,有點困難。也因為多了一些競爭性,價格上其實也都壓得下來,今年再探詢其他場地的時候,發現有的地方還可以兩人或者四人即可預約一個教練一旁協助,價格比我想像中的還要便宜。要不是我們人多,考慮到市區交通方便性以及搭配所有人都可以的時間,Y17並不是最優惠的選擇地點,可它,卻最能快速滿足眾多人的需求。
Y17的岩場場地在九樓,岩牆高度大約有三層樓高。團體預約人數20人為限,場租加器材出借以及三、四位教練的教學與輔助,一個半小時下來的費用,為NTD$5800;當然,有些人會覺得那就20人下去攤提會越划算。實際使用了一下,我個人覺得人數管控在10-12人左右,而且雙數兩兩能成為一組最好。第一是攀登的時候,底下來有個人需要一起做輔助確保安全的工作,也算是個同心協力的運動。第二,雖然岩牆攀道大概有10道確實可以容下10組同時做。可要知道,大家都是初學者,沒有全擠在第一第二道唉唉叫爬不上去就不錯了,更遑論第五,第六道以上難度高的;難度高,要花的時間更多,人一多,一個半小時下來搞不好有些人只能玩一次,這樣,為免也稍嫌無聊。
本日一開始,就鎖定於第四道。
去年即使完成了第三道,其實也頗為哩哩啦啦。當時,第一次玩,不太熟悉技巧,滿腦子都想著如何伸手「抓」,殊不知,雖說是攀岩,但重點絕對不是擺在手,而是下肢。可人在往上攀爬之餘,既要注意腳踩的位置又要注意頂上哪裡可抓,看上顧下其實頗忙,時間拖久了也更容易慌了手腳,哪還記得了那麼多。除此之外,雖說攀岩的技巧乃在下肢如同爬樓梯一般的,運用股二頭及屁股的力氣推上去更省力,但,手掌手腕的握力還是不可缺啊。去年玩的時候還沒有把「農夫走路」練握力這件事擺上心,17年Q2後上課完有開始勉強自己鍛鍊一下握力,現在,也算是個檢視的好時機了。
於底下幫伙伴做確保時,除了順道研究一下攀道位置,同時也再覆誦一次該注意的事情,EX:專注力要放在下肢、要相信伙伴跟底下的教練會確保大家的安全,休息的時候手絕對不能再搞出之前那樣巴著岩壁的低級錯誤。不得不說,雖然每每聽誦教練的解說,都會點頭如搗蒜的覺得:沒問題。可說真的,人一旦上去了,沒力氣了,原本耳提面命的話全部都會丟到九霄雲外。
輪到我的時候,或許心理建設有打好,也或許覺得眼前道路不容易,上攀的時候特別的專心,注意腳踩的點踩好了就上,不再像上回一樣腳窩著沒了施力點,而手也沒了力整個就是掛在那的窘境。當然,底下教練收繩的輔助也給了很大的助力(希望下回還是不要啊)繩收的緊了點,感覺有了支撐,信心度也多添增了幾分是以看準了就抓,移動的速度也快些,一氣呵成手省了很多力,成功攻陷第四道。
可或許心無旁鶩的只想著上去,當伙伴要幫我拍照留念叫我轉頭時,往下一看,頓時一暈,覺得;「媽啊~怎麼這麼高啊」..有點恐怖。
下來的部分很省力,重點也只有擺在:信任伙伴,這上頭,只要相信對方,在上面的人什麼都不用幹,自自然然的等對方幫你/妳垂降下來就好。當然,這次也還是有看到猛抓著繩索的景象;不知道為何,我想到了【臥虎藏龍】裡的那句:把手放開,你得到的是一切。人在害怕的時候總是會想要抓住什麼,可越是這樣越容易慌亂,緊抓著繩索不僅會有磨傷手掌的疑慮,甚者還會因為肢體不平衡而導致跟著繩子旋轉,弄得人更焦慮。站在底下看的時候才會發現,教練們的先前示範,真的都是語重心長啊!但我也可以理解緊抓著繩索的朋友們的心情,畢竟,上面真的很高啊!誰都不想要玩空中墜落啊!!信任,這檔子事本來就不容易做到,攀岩這個運動,無形中還是會建立起這一塊平常甚少會注意到的項目。除此之外,手腳並用、冷靜的判斷在這項運動中也可以得到很多強化的訓練。
有趣的是,雖然成功上攀到我之前不成功的攀道上,可再轉回先前覺得容易的一、二道上,卻略感吃力。或許是把精神力都放在先前,也或許是上肢已耗損了一些精力,即便最後也是有攀到頂上,卻覺得沒先前那樣一心一意的順手。是以真的也不能小看初級版,動作不熟練、肌耐力不足或者脂體不協調的話,做起來一樣費力。
玩了第二次,依舊還是好喜歡;一夥人玩有一夥人玩的樂趣,但,未來有機會還是想要試試只有兩組人馬更進階的課程看看。
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