2024 July 文月

 

雖然從體態上就有感最近體重應該有點反彈回去，早上實際上量了個體重，看到確切數字，驚覺，模糊有感這樣真的不行。所有東西還是得具體化才能達到效果，而且不能像之前以半年或者一季一季來區分，得要用月份來記下短期目標，比較快。

還好七月只過了四天，也還好前幾天的模糊化還來得及形象化來做個修正。先來訂定七月幾個要做的事情，日後再來檢視一下；

1. 每日飲水2000-2500CC，避免冰水冷飲

-本來就喝不夠，而現在天氣越來越熱，連站著都會飆汗的情況下，辦公室裡的補水還是要照時刻表喝。有看有差。

2021年終回顧

 

又是一年的最後一天。仍是如常的一天，雖是放假日，上午依然上了堂重訓課。也不是特別的勤奮，只不過覺得，就一周一次的日常。

沒特別和人相約，可能是許久不見的朋友，前幾個禮拜也都見完了，剩下沒見的也不用刻意相約了，以人際關係同心圓擴散論來說，中軸5X5；超過25個人也就是更外圍之人的非核心交誼，那也不用刻意了。非關交情，也不是好與不好的問題，而是會碰到面就是會碰到面，不會的還是不會 ，如此而已。(Just like that，這句真的很好用啊。笑)

2021當然是特別的一年。本來以為2020已經夠戲劇化的，焉知21年才是。和世界的關係，是這樣；和地方社會的關係，也是這樣；本以為這幾樣都很遠，反正是大環境，你不好我不好大家都一樣，殊不知，疫情變化使得許多人的家庭關係也變得很詭譎；有些人更緊緊相繫，因為覺得世事無常，該愛的就去愛，即便和原本的認知都不一樣；有些人則因為三級警戒，玻璃心與不玻璃心的價值觀，同住壓力太大而連環摩擦爆炸，討拍、情緒勒索使人厭煩，導致彼此之間的關係，分崩離析；更有些人，確實因為病毒的關係，歷經了生離死別。珍惜與不珍惜之間，瞬間變成了一種教科書上的教條。子非魚，安知魚之樂？？反之，亦然。老莊思想在此時，非常適用。

如此詭譎的一年，心裏盤算的多是低調行事。回顧一下，雖紛擾不斷，情緒大起大落傷心傷腦又傷神，但細細想來，總覺得還是幸運的。

2021九月手帖-上旬

Sep 2 (Thur)

防疫警戒二級

一直不解，為什麼龜貳長得這麼慢，之前看小芽都已經出來了可怎麼圓葉都沒展開。仔細一看，還插出一小莖，是個雙胞胎啊！

2021八月手帖-下旬

 Aug 16 (Mon)

防疫警戒二級

人生，就是這樣。有的時候，你不看好的，往往出乎意料之外。

三級警戒，疫情到六月底的時候，居家，有點無聊，網路上買了兩盆1~2cm的迷你山烏龜。原本只是想，一盆，放公司，一盆，放家裡，看哪盆先種起來。後來到公司的時間也不多，乾脆直接先放養在家裡。山烏龜1號來的時候，已經發芽三株，還結了一點點小黃花，我覺得有點無趣，沒啥理他；重心放在山烏龜2號，總覺要從有芽開始，從頭到尾的看著變化，會比較有趣。山烏龜2號確實沒有讓我失望，從發小芽開始，一天天的抽高，隔三岔五的總是讓我看得很有興致，甚至還會幫他量量身高。相反的，山烏龜一號，沒啥太多變化，我還一直想，該不會是個只會冒花，然後就此夭折的吧?! 畢竟，他的根塊表面也不是太好，傷痕缺疤，很明顯。後來就更少關注。

七月底，疫苗一打後，自顧不暇，原本紀錄的山烏龜2號，從3公分長到了5公分；工作一忙一回頭看，長莖一量竟然8公分了；順道瞥了一眼山烏龜1號，則是大大一驚。竟然，冒出小葉了。由於太小，拿起來一看，這才發現，根本不只冒一葉，還有更小的，正蓄勢待發，算來，竟有六葉(一莖三葉)

2021八月手帖-上旬

Aug 03 (Tue)

防疫警戒二級，雙北本日開始開放內用。

一年一度的年度大會也落在本日。坦白說，今年覺得很粗糙。或許在疫情底下全世界都疲累了。視訊的比例，太多，太稀鬆平常，也知道這種型態還是不偌1:1的面對面，是以大概也不需要多花錢投資在這上頭，就當一個平常的視訊會議就好。

只是，沒有事前提醒，所有人都不知道要幹嘛，沒有年度海報，沒有年度禮物，還是有點稀迷。

此當頭，全世界只有我們還搞團隊精神，每個人都是自已家裡頭視訊就算了，台灣團隊還特別集合回到公司集體參與，還被其他國家的人問道我們可以回公司上班了嗎？真的也是蠻妙的。內心雖然多少因為疫情還是有點惶惶不安(畢竟人還是很多啊) 但也由衷感謝中央地方及全國人民的努力，才造就了10周後疫情穩定，疫苗施打覆蓋率有上來 ，而團隊這十幾個人的疫苗施打率有五成，口罩戴好，適度隔出距離，防護率還是相對高一點。

午間，選了個便當。沒選太豪華的是因為下午還有Lady M的蛋糕。吃太飽，蛋糕吃不下的話才是浪費。

雖說沒想要一次撐死他們，但選了晶宴會館小資族覺得最划算的便當：匈牙利紅椒雞腿排便當。一拿到的時候我也算是傻了。首先，很重，份量很實；雞腿肉很大塊，重點是，蔬菜很多，這年頭，肯給滿滿不一樣的蔬菜尤其還選了櫛瓜會放在裏頭的，真的很少啊！除此之外，誰會買蘆筍這種比較貴的蔬菜啊！但，這一盒裡面，都有，而且，150這種價錢，算是很實惠了。疫情底下的餐飲業，各個都不容易啊！此時，能叫點餐盒幫忙一下，都是好的。希望能大家一起攜手挺過這不容易的時刻。

又，之前吃Lady M時，覺得做工細緻，每一層的厚度都一致到令人讚賞，但也不得不說，甜膩的程度也一樣讓人難忘。被指定要訂這個的時候，內心有一驚，也不是因為價格，而是：「喔~很甜啊」~這個詞率先衝上腦門。然，這個季節限定的百香果千層，有翻轉我之前的印象。原來，它還是有比較清爽口味的啊！

2021七月手帖-下旬

 

July 16 (Fri)

防疫升三級警戒Day 63，本土確診人數: 29，累計死亡：763

歷經了昨天確診人數14的新低之後，本覺得這樣日後外出也安心點，今天確診人數就又反彈上升，與這病毒拉鋸戰真的是一刻也不得鬆懈。國外也演給咱們看過了，一解封，補償心態一吃喝玩樂，確診的人數又暴增。真的就是，回不去了，只能打了疫苗之後，在外才能有比較多重的保障。所幸看到一些年過五十的朋友，陸續都打到疫苗了，先衝高一些覆蓋率，對大家都是好事。

七月的第一第二周就是閑散，除了美國、法國國慶本來就比較Slow之外，也許也事逢歐美解封，外國人可能也無心工作都出去散心了一年的悶了吧。嘗試下手了批發花材，果然大把的嚇一跳。疫情影響到運費還比花材要來得多，這也真是絕了。其實，內湖花市離我不遠，但一則天熱，二則出門去人多的地方也是風險，整個還是花錢買安全好了。

2021七月手帖-上旬

 July 01 (Thur)

防疫升三級警戒Day 48，本土確診人數: 47，累計死亡：661

當所有人說一件事情做了21次之後就會習慣。我只能說我完全不適用於這檔事。對於疫情居家，適應是適應，但最後會發現有些東西真的不用自己騙自己，不會成為習慣，也或許說不想成為習慣。而之所以能成，只是靠著克制力的壓抑。

靠著壓抑，終究是會疲乏。例如：久未外食，就更想要來一點不一樣的。不能說是報復性飲食。也沒那麼偉大的把自己放在救餐廳這個觀點上。坦白一點，就也只是想吃而已。

人生真的很矛盾，在這種變動的時期，有時候就覺得過得那麼自律與嚴苛到底為何？！人生無常在此時更顯經常。想吃甚麼就吃甚麼，想喝甚麼就喝甚麼，想做甚麼就做甚麼。好像比較符合人性一點。畢竟，人生短暫

2021六月手帖-下旬

June 16 (Wed)

防疫升三級警戒Day 33，本土確診人數:167，累計死亡：478

不然，是早午餐起家的店。坐落於安和路的位置，坦白說，在店內吃，不管是早餐或者午餐，食來都不便宜。此時，防疫當頭，店家不能去，為了防疫而出的限訂餐盒，雖然算來售價也不貲，但想到去店裡還不止這個錢，反而就想要訂外帶外送了。

沒想到，Uber送來，餐盒大到我又吃驚了一下。一打開，蛋品的賣相果然沒有叫我失望，整體樣貌也沒有因為舟車勞頓而歪斜，變了樣貌。

烤雞肉便當，食來健康清爽，烤蔬菜是驚喜，食材吃得出來用料都很不錯，沒有烤得太老，沒有過多的油份，簡單清爽，吃得出來原本的味道，很適合在這種濕溽的天氣吃。加了紅藜麥的飯，軟硬度剛剛好。平常我並不是一個很喜歡吃米食的人，但這整盒，就讓我默默的扒光了，甚是難得。

又，隨餐還附上的紅茶，簡單，但有誠意。若以商午來看，這一頓的價格，也只是剛好啊。

2021六月手帖-上旬

 

June 1 (Tue)

防疫升三級警戒Day 18，本土確診人數: 267+65

Work from home，莫名，還是在一樣的時間起床。省了交通時間就是拿來做早餐。

前幾天為了試驗雜貨宅配，順手買了酪梨。清點冰箱，發現，沒有檸檬啊！簡單的莎莎醬是無法做了。望著隨意切好，沒有味道的酪梨有點發慌。冰箱櫃子裡翻出了：瀨戶內海檸檬奶黃醬，快手調和了一下，拌點上去，還可以，就簡單吃一下了。

吃到一半才想到，雞蛋蛋黃品質很好，其實下面鋪片，蛋黃一戳，蛋液順勢流下去倒也可以解決；不然，加點醬油、白醋加糖、薑泥或者挑戰一下索艾克的方式再拌點蘋果泥。也許也可解題。

又，哈肯鋪歐式麵包，仍然出色。

2021五月手帖-下旬

May 17 (Mon)

防疫升三級警戒Day 3，本土確診人數一日升至335

現在出門一次，猶如上戰場，尤其是上班。早上特別提早出門，發現，沒用，車上還是有學生一堆；上了文湖線後，空間更小，覺得更糟。

只讓公司自行決定異地上班或在家上班，可小孩子還是要上學，一堆家長還是要跟著奔波接送，外面人流車潮一樣不減，到底是有啥作用？!

果然，到了十點半，雙北直接宣布國中以下停課，問題是，傍晚，又一波的接送潮。想了半天，覺得哪種交通工具都不可靠，還是ubike吧！32度的氣溫下，騎個六公里，衣服半濕...也是折騰。

晚上，捐贈了方荷生設立的物資包。疫情底下，越是弱勢越是得不到資源，日後造就的問題更大。萬華重災，要是不幫忙處理衛生問題，只怕日後傳染起來更難控制。有人願意出力，就讓那些人出力，而我能做的只是小小的出資，聊表心意。

2021五月手帖-上旬

 May 01 (Sat)

走了一趟白沙屯，算是還願，謝謝媽祖婆在台東CT比賽時的照顧。

臨走前，一向從後站進出的我特意繞到前站，因為知道前站已改建。一看，實話說，我沒有喜歡。

整體的觀感，就是不協調。既又想要保留舊有，卻又想要讓人覺得好像有所變革，於是就變成新建的過於矯情，而舊有的存在（天橋），又有些格格不入。

地方政府的美學，我真的是不懂。這真的不是只是多增設個珠冠，或擺放個三個Ｑ版娃娃在那裏就表示，我有處理了喔？！的事情。

另外，台灣能不能不要每個地方都一定要搞個Ｑ版的設計？！正正常常走個線條設計？！不好嗎？

2021四月手帖

 April 01 (Thur)

Sou Sou的春季滿額禮。

因為要舉行春季新衣分享會，這回決定信物就是這期的滿額禮。提包，共有四個顏色：黑白灰駝。雖然一人都有三只，但都不確定是否能湊到四只。

櫻桃很快地就說自己沒有黑色，那好，肯定湊得出來四色。妙的是，擁有灰色的人，瞬間有了辯色障礙症，竟然傳訊息說：「這是灰色還是駝色。」搞得本來非常確定自己只有黑灰白的，也疑惑起來，難道這只是駝色？？？

所謂的三人成虎，就是這樣吧..........

2020年終回顧

2020年(庚子)，就多數人來說是詭譎又不好的一年。光是從年初的武漢肺炎的崛起，注定了這一年在歷史上會被記載：是人類人口銳減的一章，一如過往的鼠疫、黑死病的存在。實在很難想像在我活著的時候也會歷經這種世界大量人口被滅絕，人人戴著口罩，勤洗手成了必備，鎖國封城，不能出國，在家上班，視訊....成了家常便飯。當然，在世界混亂之下，台灣還能算是一方淨土，我們還能出城，還能做些正常社交活動，真的也是值得十分的感恩。或許是這樣一路看來，感謝得太多，下半年，莫名也跟著偶爾寫了幾篇心經，沒有給自己太大的設限，想到就寫，這樣，也累積了三十九篇。一如【原子習慣】裡所寫的，一些平常看似微不足道的，久了，累積起來，也會成為一種力量。

2020光陰地圖WK30 & WK31

July 22, Wed

筆記一下三倍券好了。有點不明瞭為什麼先前這些藝人或者議員、路人甲為反對而反對到底都知不知道在說甚麼。一下說這個很難使用一下又說很難領程序搞得很複雜？！到底是有多複雜。一開始我連綁定都沒有綁定，也沒有超商預約領取。最熱門的那一天預期會有很多人排隊也沒打算去湊熱鬧，隔了一周，經過郵局，一個人都沒有，前後不到一分鐘，就拿到了這個實際是兩倍券的三倍券。

有多給你/妳的就很好了。比起國外，人家還疫情嚴重到都無法出門。我們這些人是有錢領還在那邊囉囉嗦嗦嫌麻煩，真是太不知足了。

2020光陰地圖WK28 & WK29

July 6, Mon

這周的重點，莫過於庚子年的白沙屯媽祖進香了。因為疫情的關係，首度移到夏季。本來還以為大概不能去，焉知突然間就有掉下來的假期，只花十分鐘，包袱款款，其實就可以出發了啊！(但沒法下決心是因為還分了點心想說要不要隔天早上跑步)。妙的是，自己發完了限動才發現了錯誤，今年，是第九年啊！！！時間真的過得好快啊！

2020光陰地圖WK27

Jun 30, Tue

有點操煩的一周。這個操煩來自於工作上要東奔西跑。私人生活上，二心又起，導致對於跑步上課這件事，有點沒勁，理所當然的翹課，覺得有時間還不如早點回家休息。

和友人說起的時候自己都覺得好笑，身份上是OL，但，一整天，沒有額外的算是運動的里程，光是辦公室上下來會走動，加之外出了一趟，從北區到東區來回，之後再往南區，要平常含輕鬆跑30分鐘，一天的步伐總里程大概也是一萬七左右，現下都搞到一萬四了，天氣又這麼的熱，是有需要這麼操勞再把自己操一把操到倒?!

想想，市民跑者真的很辛苦啊！但有時候再想想，工作忙碌的市民跑者也一堆。只有我三不五時就在那邊胡亂叫。真的也是老草莓一族。

2020 光陰地圖WK2

Jan 05, Sun
可能是上星期好好地看了一下保安宮飛簷上面的剪黏。本日經過了慈祐宮，也就這麼抬頭一望，就望出了平常都沒有看到的千里眼與順風耳啊。結構性來說，廟宇在路衝不稀奇，但也由於這樣，四面沒啥建築物，更顯這兩位將軍看得廣也聽得遠，突然覺得香火鼎盛也不是沒有道理。

2020 光陰地圖WK1

竟然又興起重操舊業，每次都想說：好，今年要隨手寫點甚麼，結果都是年初第一周有，最後，又變得甚麼都沒有。這回也不想要強迫自己天天了，有啥順手記記就好，順便練習一下簡明扼要。

Jan 01, Wed
很久以前，我和友人v，每年農曆新年初一一早，都會不成文的假跑步之名行愉快聊天之實的開啟新的一年。今年，提前到新曆元旦，友人有點擔憂說：「可我已經大半年沒跑步了耶！」我笑說：「我沒好妳到哪去！我三個月，而且腳還不正常咧。(笑)」

況且我們一開始約跑，理由就從來都不是跑速或距離，而是可以藉此分享交流這一年來生活上的點點滴滴的共享時光。回歸初心，跑步！就以不急不徐的姿態隨興就好。從大稻埕到重陽橋，短短的，遇上許久不見的房大哥與貓哥貓嫂。就算馬場上目的不同又或者都沒遇見，但看到大家都還是繼續各自勇健地跑著，見面時依然如昔，頗好。走了趟新改建的大龍市場，吃碗油飯再到處處美得不得了保安宮看看，最後再以一杯咖啡結案。元旦這一早身心靈極為滿足，開心。

2019 歲末年終

2019的最後一天，好像也該寫點甚麼，但，又有點發懶的不太想矯情的寫下甚麼。總括而言，2019失去的比得到的東西要多些，可，每個失去的背後，其實都是又獲得了甚麼的平衡。

2019新年展望

2019的第一天，照例又得來一次新年新希望。

延續昨日2018的檢討，幾項做得很好的可以再精進，而一點都沒做到的照例再砍掉重練。2019新年的展望是：