2024 July 文月

 

雖然從體態上就有感最近體重應該有點反彈回去，早上實際上量了個體重，看到確切數字，驚覺，模糊有感這樣真的不行。所有東西還是得具體化才能達到效果，而且不能像之前以半年或者一季一季來區分，得要用月份來記下短期目標，比較快。

還好七月只過了四天，也還好前幾天的模糊化還來得及形象化來做個修正。先來訂定七月幾個要做的事情，日後再來檢視一下；

1. 每日飲水2000-2500CC，避免冰水冷飲

-本來就喝不夠，而現在天氣越來越熱，連站著都會飆汗的情況下，辦公室裡的補水還是要照時刻表喝。有看有差。