達成周量50之有感

關於跑步，我沒那麼熱血！至今也不敢談「真心」喜愛。不排斥，覺得還挺有趣，倒是真的；因為每次都有新發現。

最近勤奮練習，一半，當然是因為之前聽到有人大辣辣的就去跑，結果的結果就是回家鐵腿三天。我曾經因為在無知的狀況下穿著牛仔褲去爬馬拉邦山，結果回來之後兩天腿都不能彎，走路猶如機器人，那種痛苦的滋味，我可不想再來一次，所以抱持著勤能補拙的心情，多培養一點耐力，事後就能多減少痛苦幾分的心情，覺得還是稍微鞭策一下自己。至於另一半則是賭一口氣吧！我就是想看看自己能做到什麼程度。

上的月和朋友的朋友聊天，加上小魚的新書裡，郭老師也曾提及如果要練就一場馬拉松，最好平常的周量要達到50KM。我並沒有跑全馬的企圖心，但，自動解讀，如果有達到這樣的話，那應該會更不累吧！(←真是有夠單純)，也於是心裡就燒起了：那，就拼一下吧？！看行不行。

行~當然沒有什麼不行。一周七天，平均分攤下來一天7K就可以達成。問題是，這種算法下，必須要「天天」。這對我來說簡直就是不可能的任務，加上若是以半馬的距離來練習的話，一天跑7K好像也沒甚麼碌用，重點應該是把時間與距離拉長才對。好啦~這又提到一個問題了，不是我要找藉口，但上班族要拉出一小時或者一小時以上的時間來做這件事，要嘛不是上班前要嘛就是下班後；上班前，我爬不起來，下班後比較可行，問題就是勢必要犧牲某些邀約或者休閒娛樂！

試了再說，沒有就算。這是第一天開始的想法。我自己都沒想到，曬網了10天，而且才剛下飛機，當晚還可以跑出9K；信心大增之餘，心想，那就試試休一跑一，以後把距離拉到10K，最後周末再一個LSD應該就行了。想，很簡單，做，可不是那麼回事。休過一天再跑，雖然量是達到了10K，但過程很辛苦7-9K間停了5次。我一直以為我沒有Jet Lag，睡好吃好，但，身體明顯反應還是有。但這狀況讓我很驚奇，沒有想到我的反應是如此的遲鈍，常人第二天就有反應，我永遠都是第三天才開始。

而人真的也很奇怪，當妳已經累積了一些，後面又還有好幾天的時候，覺得有希望，就又會產生：那，就繼續下去的慾望(←事後覺得哪是慾望，根本就是賭一口氣)。第四天，毛毛細雨，以前，這種天氣加上前一天也有練的情況下，我根本就不會出去，但，卡在想要力拼周量50，毛毛細雨下又硬練了11K。

還剩20K跟三天。我本打的主意是先衝個10K起來，周末的時候再練一下LSD，超過10K以後多的都算賺到。就說有決心也得看老天賞不賞臉，還有自己的身體是不是真的可以連續操練。第五天，除了雨下得頗大之外，雖然肌肉不痠痛，但，我很睏，最後決定，那就早點去睡覺，隔天再早一點起床去補起來。就說，計劃趕不上變化，隔天我四點多就起床了，但外面的雨下得爆大無比，氣憤之餘，只剩無限焦慮。

坦白說，焦慮產生的時候我就覺得好像有點哪裡不對了。跑步，應該是更輕鬆的，他，可以是一種習慣，但不應該是一種為了一定要達到甚麼的制約；不過，就差那麼一點點，要我就這麼聳肩說：「沒辦法啊！不是我不努力，是老天不配合」我很難這麼瀟灑！說穿了，就是賭一口氣，就是想看看到底能不能做到。第六天晚上，毛毛細雨加上在家裡有隻嗷嗷待哺的小狗的狀況下，又出去衝了比原本計畫要來得多的7K。比較令人欣慰的是，這是舒爽暢快的7K。(←有睡飽還是有差啊！)

最後一天，是周末，只要有13K，時間拉長就可以了，應該不是很難的事。我其實有點偷偷竊喜。

跑步，這項活動最有趣的事情就是：每次狀況都不一樣。我不知道別人，但，我真的覺得我的很妙，有時明明就已經隔了很多天沒跑，卻可以不累的完成10K；有時則不然，才跑個5K都嫌累。我一直覺得在如此密集的練習之下，只要把時間拉長，這13K對我來說應該是輕鬆的，畢竟之前也曾跑過12~15K。

天知道哪裡是這回事。一樣的河濱，一樣的定速，一樣的大直橋，卻讓我累得要死。只能說，這一天天累積出來的疲乏並沒有想我想的這麼快就消退，仍是造成了影響，耐力，不是靠著一周的連續練習就可以馬上一蹴即成；我自己是可以感覺自己每天5-7K的話，應該是不成問題，但天天連續10K，就會變得有點小辛苦。當下，很是佩服劉謙說自己為了減肥所以每天跑15KM，這，真是非凡的毅力。另外，最重要的一點就是，因為太在意要達成周量，心裡一直叨念著那13K，越是在意越想要完成越是不能放開，導致變得很勉強，負荷很大。這狀況是我最不樂見的。

總之，這周量50，就在跌跌撞撞，說來真的挺艱辛的狀況下達成了。達成之後，說欣喜？好像也沒有。只是更清楚的瞭解、認識了自己，這種太認真的事情實在不太適合我，試過一次就夠了。我是個雜事太多的人，為了每晚挪出一小時去練跑，勢必就要推掉一些邀約或者其他的休閒娛樂！偏偏，我又是個魚與熊掌都想兼得的貪心的人。在此情況下，不要想太多，不限定周量隨興隨緣的去跑，應該會比較適合我些。